Les bienfaits d’une cure detox 

• Retrouver de l’énergie,
• Renforcer le système immunitaire,
• Améliorer la digestion
• Diminuer les inflammations (articulaire, musculaire, digestives….)
• Enclencher une perdre du poids…..
• Couper avec le quotidien, se ressourcer apaiser son mental

Les cures sont particulièrement recommandées lors des changements de saisons, au printemps pour évacuer les excès de l’hiver et à l’automne pour se délester des toxines de l’été et renforcer le système immunitaire pour l’hiver.

Je vous propose :

• Un séjour convivial, intimiste en petit groupe de 6-8 personnes maximum;
• Différents lieux en pleine nature, choisis pour leur confort et leur calme, propices à la détente et au ressourcement,
• A 1h30 de Lyon maximum,
• Une grande flexibilité pour votre arrivée : entre 17H30 et 18H30 le vendredi,
• Un départ le dimanche à partir de 15H pour un retour serein,
• une détox basée sur une alimentation végétale, riche en nutriments et rassasiante,
• La découverte d’un repas monodiète,
• La mise en place ensemble de bonnes habitudes alimentaires que vous pourrez ensuite continuer chez vous
• De nombreux conseils tout au long du séjour sur votre hygiène de vie, votre alimentation…,
• Une proposition de conseils pour la descente alimentaire 2 jours avant le séjour et de la remontée en douceur 2 jours après le séjour pour continuer à bénéficier le plus longtemps des bienfaits de la détox,
• Du repos et encore du repos….,
• Pour celles/ceux qui le souhaitent, un massage dynamisant Abyhanga ou un massage drainant lymphatique (avec un supplément tarifaire).

* Jour 1 : Arrivée au gite entre 17h30 et 18h30.

Installation et échange sur l’organisation du séjour Détox.

Dîner avec un repas basé sur une alimentation végétale.

Causerie sur la détoxination (c’est le terme exact)

* Jour 2 :

Matin : Rituel bien être (sans obligation), tisane, jus frais à l’extracteur pour faire le plein de vitamines et minéraux, réveil musculaire puis randonnée en nature facile à moyenne d’une durée de 3h que j’adapterai selon les profils de personnes présentes si besoin.

Repas du midi basé sur une alimentation végétale que l’on peut préparer ensemble ou bien juste venir se mettre à table lorsque c’est prêt

Après midi : c’est le moment de détente pour soi, un temps libre pour lire (des livres sont à disposition), profiter d’une chaise longue pour la sieste, prendre le soleil, flâner autour du gite et pour ceux et celles qui le souhaite, bénéficier d’un massage ou d’un drainage lymphatique manuel réalisé par mes soins que vous aurez choisi avant votre départ sur le bulletin d’inscription.

17h30 un atelier ou une causerie animée par moi-même soit avant le repas soit après sur un sujet qui varie selon la saison mais toujours en lien avec le bien être, la santé ou la nutrition. Je vous partage mon expertise de naturopathe.

Dîner : mono-diète pour expérimenter et faire face à ses peurs de manquer

* Jour 3 : départ du gite à 15h

Matin : Rituel bien être (sans obligation), tisane, jus à l’extracteur, yoga puis randonnée en nature facile d’une durée de 2h que j’adapterai selon les profils de personnes présentes si besoin.

Atelier cuisine suivi du repas du midi basé sur une alimentation végétale.

Débrief et départ

Prestation / hébergement  310 euros  comprenant

• Atelier cuisine / causerie nutrition, bien être, santé
• Repas végétal / jus frais à l’extracteur / tisanes
• Randonnées
• Logement 2 nuits draps compris (apporter linge de toilette)

Les massages / drainages à régler en compléments si choisi

• Drainage lymphatique manuel jambe 45 minutes : 60 euros
• Massage ayurvédique Abhyanga 1h : 70 euros